小雨の中出勤。ガソリン代がここ1週間くらいで一気に値上がりして、この辺りで一番安いスタンドでも数年ぶりに160円/L台に突入。
ごりごり仕事。昼休み、雨が上がったのでラッパを吹く。実音D-Fのシェイクがちょっとだけ（2往復だけ）できるようになった。長さは全然足りないが、シェイクの音でシェイクができることが大事。あとはスケールの練習。
夕方、すっかり雨が上がって晴れ間も出てきたので会社の周りを走る。7kmコース。久しぶりなのでペースが不安だったが、若干飛ばし気味で最後の上り坂でペースダウンするパターン。
