日曜

のんびり起床。
精米に行こうと玄米の準備をしようとしていたところで腰に激痛。別に重いものを持とうとしたタイミングでもないが、立てなくなってしまう。やむを得ず精米は中止してしばらく横になってストレッチ。午後はずっと座ってすごす。姿勢を変えるときが痛い。以前処方された薬を飲んだりして、ちょっとずつ回復。夕方には少しは歩けるようになった。
夜バンドのリハの予定だったが、とても出かけられなかったので休ませてもらう。