水曜

ベトナムコーヒーはまだ淹れ方のコツがつかめない。ネジをしめる加減が重要。
通常通り出勤。ごりごり仕事。
昼休みのラッパは基礎練習。ひたすらスラーをやる。
夜、会社のジムでルームランナー。今日は後輩君達が同じ部屋で筋トレしていたので飽きなかった。32分で6.4km。基本的に12km/hで、最後の2分間だけ14km/hにした。
会社の近くの書店に寄ってから帰宅。