火曜

通常通り出勤。ごりごり仕事。昼休みはラッパ。チューニングBの上のFからちょっと降りて上がる練習。折角アンブシュアを変えたのに高音域が弱くなったのでは意味がない。
午後、とーいっくを受けたり。5年ぶりくらいか。ペース配分が全く分からなくなっていて、以前は余裕を持って解ききれていたからそのつもりでのんびり解いていったら間に合わなかった。あかんやん。
夕方会社のジムのルームランナーでランニング。最近雑誌なんかでよく見る名前としては「トレッドミル」というらしい。すぐ忘れるだろうけど。14km/hで連続して走るのはやはり10分を超えられない。ペースを上げたり下げたりして相変わらず30分で6kmくらい。