水曜

コーヒーを淹れてから通常通り出勤。アンブシュアを新しくしてから車の中では積極的にマウスピースを吹くようにしていたが、アンブシュアも安定して音が出るようになってきたのと、あまりマウスピース練習していると音が良くならないから、そろそろ止めることにする。
ごりごり仕事。昼休みはラッパ。リップトリルはMM=72でD-Fの16分。あとは黒本の曲練習とか。
夕方、会社のジムのルームランナーで走る。30分で6.3kmくらい。