のんびり起床。 午前中、子供服専門の古着屋に娘の服と靴を売りに行く。いつも休日には入り口に渋滞ができる店なのだが（なぜならダイソーが同居しているから）、開店直後は空いている。何点か売れたらしい。 昼くらいに娘と2人でニシオギまでジョギング。娘…

みどりの日には井の頭自然文化園、いわゆる井の頭動物園が無料開放されているので行くことにする。キチジョージまで家族で歩いていく。ゾウのハナコさんがめっきり痩せて皺が多くなって色が薄くなってしまっていた。ご高齢だからちょっと心配。半径100m以内…

朝から東京都の西の果てに近い檜原村にある檜原都民の森でハイキングやアスレチックを楽しもうと思っていたのだが、公式ページによると調べてみるとアスレチックは遊具の安全点検で不備が見つかったのでほとんどが使えなくなっているとのこと。嫁はんがいろ…

会社は休暇中。完全に曜日感覚は失われている。娘は学校。 昨日走った影響で膝が痛くて階段の昇降が辛い。 午前中、嫁はんと市立図書館へ散歩に行く。ランニング関係の雑誌をじっくり読む。 午後に娘は学校から帰ってきて、そのまま友達と遊びにでかけていっ…

会社は休み。娘は学校。嫁はんもPTAの仕事で学校。午前中はバンド用の耳コピと浄書。 午後、軽くジョギングしようと小金井公園まで走る。小金井公園を1周して帰って1時間ちょっと。平均12km/hくらいなので、ジョギングにしてはちょっと速かったか。持久力よ…