ちょっと傷んだ梨を食べてから出勤。 ごりごり仕事。ごきごき仕事。昼休みも仕事がつまっていてラッパなし。夕方も仕事がつまっていてランニングなし。まあ昨日の20km走の影響の筋肉痛が酷くて走るどころではなかったけど。
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