2013-08-28 水曜 ちょっと傷んだ梨を食べてから出勤。 ごりごり仕事。ごきごき仕事。昼休みも仕事がつまっていてラッパなし。夕方も仕事がつまっていてランニングなし。まあ昨日の20km走の影響の筋肉痛が酷くて走るどころではなかったけど。