2013-12-19から1日間の記事一覧

木曜

コーヒーを淹れずに出勤。環八が空いていた。ごりごり仕事。昼休みは雨が降っていたのでラッパ吹かずに仕事。深夜近くぎりぎりまで限界の仕事。夕方、会社のジムで走る。14km/hで15分間走る。その後ペースを変えながら30分で6.4kmくらい。