朝、娘と軽くジョギング。歩くのに毛が生えたくらいのペースだが、娘も30分間くらいほぼ走り続けられるようになっているので、毎日走っている成果が見られる。 午後、久しぶりに長距離を本格的に走ろうと多摩湖の方に走っていく。平地片道12kmの先、軽く山道…