鉄分たっぷりのヨーグルトを嫁はんが買ってきてくれたのを昨晩食べた影響か、ランニングした翌日の朝だったが貧血っぽくなく起床。コーヒーを淹れる時間はなく、通常通り出勤。ごりごり仕事。 昼休みはラッパ。40分間で、(1) ロングトーンとリップスラー、(2…