コーヒー淹れずに通常通り出勤。若干不調だがごりごり仕事。 昼休みはラッパを吹く。フレーズ練習をメインに。 夕方はランニング。疲れがたまり気味なので軽く走る。コースはいつもと同じ7kmの坂道だが、ペースを落とす。 夜、帰宅しようとしたら雨が降って…