月に一度の測定。体重62.2kgで体脂肪率11.7%。つまり除脂肪量は55kg。体重70kgで体脂肪率20%の人と同じくらいの筋肉量ということか。ちなみに以下のように変化してきている。
2004/10/15 体重59.0kg / 体脂肪率13.2% / 除脂肪量51.2kg
2004/11/15 体重61.5kg / 体脂肪率10.5% / 除脂肪量55.0kg
2004/12/15 体重62.2kg / 体脂肪率11.7% / 除脂肪量54.9kg
体脂肪率はこれより下がると不健康なので落ちないように気をつけつつ、もうちと筋肉を付けて体重を増やすのが目標。
