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月に一度の体重測定。ちなみに体脂肪計つき体重計を持っていないので、まず体重を量ってから体脂肪計で体脂肪を計っている。体脂肪計つき体重計が欲しいのだけど、なかなか安いのが見つからない。

2004/10/15 体重59.0kg / 体脂肪率13.2% / 除脂肪量51.2kg
2004/11/15 体重61.5kg / 体脂肪率10.5% / 除脂肪量55.0kg
2004/12/15 体重62.2kg / 体脂肪率11.7% / 除脂肪量54.9kg
2005/01/15 体重63.0kg / 体脂肪率13.1% / 除脂肪量54.7kg
2005/02/15 体重62.4kg / 体脂肪率12.8% / 除脂肪量54.4kg
2005/03/16 体重63.2kg / 体脂肪率15.8% / 除脂肪量53.2kg
2005/04/15 体重62.8kg / 体脂肪率12.7% / 除脂肪量54.8kg

先月の体脂肪率はあまり信用できないかもしれない。だいたい63kg/13%くらいで安定してきている。