火曜

10連休明け。
たまにはモカ以外のコーヒーを、ということでインドのババブーダン (Baba Budangiri) という豆をいただく。ちょっと軽い。
車がすっかり汚れてしまっているので途中で洗車機に通してから出勤。ごりごり仕事。
昼休みはラッパ。久しぶりに楽器を吹いた割に良く鳴ってくれる。
夜はジムでルームランナー。12km/hで30分走ってから試しに14km/hでも走ってみたが、これは2分くらいでバテバテになったからやめた。