コーヒーは淹れずに通常通り出勤。今日から弁当箱が冬仕様になった。夏仕様の弁当箱は保冷剤を重ねて保冷バッグに入れられるもの、冬仕様の弁当箱はご飯の保温ができるもの。ごりごり仕事。
昼休みはラッパを吹く。スケールの練習。ひたすらCmaj7を頑張る。高音域が鳴らないのは口の筋肉を鍛え直さなければならないってことか。それにしても今日は虫が多かった。
夕方、会社のジムで30分くらい走る。スピードを上下させて6kmくらい。13.5km/hで15分くらい走り続けられた。
早めに退勤し、ツタヤでCDを借りて帰宅。
夜、耳コピ1曲。
