水曜

たまには玉川ICではなく京浜川崎ICから第三京浜に乗ってみる。今日はたまたま多摩川南側の道が空いていたので早く着けた。ごりごり仕事。ハックハック。
昼休みはじっくりロングトーン。改造後のアンブシュアでだいぶ良い音が鳴らせるようになった。ただ、音域がまだ狭いのでバンドではまだ使えない。上はチューニングBbの上のF、下も下のCくらいが限界。頑張らないと。
夕方、早めに上がって、会社のジムで軽く走る。14km/hはまだ10分くらいしか持続できない。呼吸には多少自信があったが、このスピードだと必要とする酸素量が多いのか、吸わなければならない息が多くて呼吸が大変。そこをクリアできればちょっと長めに走れる気がする。残りの時間はのんびり走って、結局30分で6kmくらい。
ツタヤに寄って帰宅。