金曜

通常通り出勤。ごりごり仕事。
昼休みはちょっと仕事があったのでラッパは短時間しか練習できず。アーバンの11ページから頑張ってみる。高音域は練習せず。ちょっと長めのフレーズを演奏するとすぐにバテてきてしまう。
夕方、会社のジムでちょっとだけ走る。20分間で4.3kmくらい。