木曜

柿をむいて食べていたらコーヒー淹れてる暇がなくなってしまった。
環八経由で出勤。ごりごり仕事。
ラッパはハイC#のロングトーンがなんとかできるようになったがまだへろへろ。辛うじて鳴る音はハイDまで広がった。下はCをタンギングで吹くのが難しい。
夕方ジムで走る。14km/hで13分間走り続けられた。15分連続を目標にしているのだけど12分を過ぎたところで辛くなってしまったからしょうがない。14km/hで走っている間の呼吸もだいぶ楽になってきたのでそのうち達成できるだろう。
深夜近くまで仕事。