2014-05-23 金曜 通常通り出勤。ごりごり仕事。 昼休みはラッパ。ロングトーン、リップスラー、高音の細かい動き、フレーズ、曲、と5つの練習を30分で。 夕方、会社の周りを走る。今日は10kmコース。上り坂でもあまりスピードダウンせずに走れた。