火曜

昨日と打って変わって車が多くて走りにくい。疲れないために一定速度で走り続けたいのだけど、流れが速くなったり遅くなったりで落ち着かなくて疲れる。ごりごり仕事。
昼休みはラッパ。マウスピースだけだと結構な高音が鳴るのだけど、管体をつけてもちゃんと鳴ってくれないのでこれも訓練が必要。
夕方には走れなかったので、夜になってから会社のジムでランニング。軽くエアロバイクを漕いでから走り始める。12km/hから始めて、飽きたらスピードアップ、疲れたらスピードダウンの繰り返し。結局30分で6kmくらい走った。