家の中はとても暑くて、ついにエアコンを入れる。

軽く。間を空けてトレーニングすると多少力が出る。つまり一度頑張って運動すると暫く回復しないのが、数日置くと筋力がアップする。

3クラブ。3-flush を延々と。

西瓜と李を食べて、夏バテ防止になるなんぞ (something) を飲んで、コーヒーは淹れず。