アレンジ。ちょっと作る。

自転車で転んでサボっているうちにすっかり筋力が落ちてしまったが、ちょっとずつ負荷を増やしていく。怪我する前の負荷まではなかなか戻らなさそう。ここ1年で鍛えただけの筋肉なので、ちょっと休むとあっというまに衰えてしまう。

睡眠不足気味で眠くて午前中休む。そして午前一杯、娘が遊べとうるさいのを無視して眠る。昼飯に団子を娘と作って食べる。自転車で出勤。ジャグリングなし。 マタリ (イブラヒム・モカ)