火曜

昨日運動しなかったせいか、比較的すっきり目覚める。朝から西瓜を半玉。
通常通り出勤してごりごり仕事。昼休みにはラッパを少しだけ。カリキオのppでのロングトーン。夕方は会社のジムでルームランナー。傾斜をつけたりスピードをときどき上げたりしながら30分で6km弱。