火曜

多摩川沿いが良く流れていたのでさくさく進んで出勤。
昼休みのラッパはロングトーンとリップスラーをメインに。リップスラーはちょっと速くできるようになった。高音域はHigh-Cでロングトーンをなんとかできるくらい。
夕方は会社のジムで軽く走る。5kmを25分くらい。退勤後、しばらく走ってからランニングウェアを自席に忘れたことに気づいて会社に引き返す。汗かいたあとの服は爆弾のような破壊力を持つと思われる。
トロンボーンを募集しているゴスペルバンドで良いボントロ吹きが見つかった。これでなんとか年が越せそう。