金曜

朝、あまりにも眠かったので朝食後に30分くらい追加で寝る。コーヒー淹れずに通常通り出勤。ごりごり仕事。
昼休みのラッパはロングトーンと、武満徹の曲をちょっと吹いてみる。
夕方、会社のジムでルームランナー。30分で6.4kmは自己最高記録。別に速さを競っているわけではなく、速いスピードで長い時間走れるようにするのが目標。