ジムを休んでいた間は体重も記録していなかったが、ここ数週間は体脂肪計つき体重計で計るようにしているので、その値を残すことにしよう。ちなみに、毎月15日前後に計測していて、最後に計ったのは4月15日 (d:id:kanamef:20050415#p3) で、そのときの記録は…

一昨日久しぶりにウエイトトレーニングしたら、1ヶ月以上休んでいたのが祟って筋肉痛になっている。中1日で筋肉痛になったのかと思われると癪なので書いておくと、筋肉痛は昨日から続いている。

雨が降っているのでジャグリングなし。

雨が降っているので徒歩で出勤。 イブラヒム・モカ (散歩)